Calendrier des Stages
du 27/04/2018
au 13/05/2018
Méditation et Sophrologie
Découverte des méthodes de gestion du stress - de quelques heures à quelques jours - séjour modulable

- qu'est-ce que le stress ? comment déjouer ses tours ?
- quelles méthodes à notre disposition pour le combattre ?
- comment les mettre en pratique ?

Venez apprendre les différentes techniques pour combattre le stress et définir celle qui vous convient : respiration ; relaxation ; sophrologie ; Qi Gong ; méditation.

Prenez un temps de détente, de découverte et de dépaysement, au coeur des montagnes savoyardes, dans un espace dédié au repos. Venez partager avec nous, sur un rythme approprié, des temps de théorie, de pratiques, d'échanges et de repos.

Horaires des séances disponibles :
méditation 7h30-8h30 ; 20h-21h
Ateliers 10h-12h ; 15h30-17h30.
Tarif pension complète ou externe possible.

Renseignements et inscriptions :
Frédérique Desgeorge - Sophrologue - 06 13 68 99 34
site web : www.atelierduqi.com
Facebook/ profil Frédérique DESGEORGE
 
du 02/06/2018
au 03/06/2018
YOGA & PLEINE CONSCIENCE
Deux jours dans un cadre naturel exceptionnel, calme et ressourçant, pour prolonger l’été en douceur et entrer sereinement dans l'automne. Nous alternerons pratiques de Pleine Conscience et de Yoga afin de cultiver l’alignement corps-esprit et le calme intérieur.
Le programme
Les pratiques corporelles (Hatha yoga, yoga de l’énergie…) alterneront avec des pratiques de pleine conscience (marche consciente, méditation assise, repas en conscience…). Elles seront accompagnées de temps de silence et de temps en pleine nature.
Pour qui ?
Pour tous ! Débutants ou déjà pratiquants de pleine conscience ou de yoga.
Taille du groupe : 20 participants environ.
Tarif
276 € tout compris pour le week-end (pratiques/hébergement/restauration)

Documentation et réservation :
www.meditation-pleine-conscience.com
Pour tout renseignement complémentaire :
schlosser.catherine@yahoo.fr - luc.giraud@pleine-presence.com
 
du 09/06/2018
au 10/06/2018
Qi Gong Les 5 animaux du mont Wudang
L'enseignement des 5 animaux reçu par Maitre Chen Lisheng, disciple (15ème génération) du maitre You Xuan De, héritier du Mont Wudang, tout d'abord à l'IEQG puis par la suite par des stages répétés en Chine au Mont wudang.
Un très beau Qi Gong à l'allure martiale, ce Qi Gong s'adapte aux différents niveaux de pratique des étudiants.
Les effets de cette pratique se déclinent successivement sur les 5 organes, les méridiens, l'énergie, le sang et tous les problèmes articulaires et de façon générale sur la santé du corps.
Je vous invite sur un weekend de 2 jours à venir pratiquer dans un cadre idyllique, calme, lumineux et en pleine nature.
possibilité d'arrivée le vendredi après midi
déroulement du weekend:
samedi:
9h-12h: pratique Qi Gong (en salle ou en extérieur en fonction du temps)
12h30: repas
14h30-18h: pratique Qi Gong
19h: repas
20h-21h: Zhan Zhuang (posture statique debout) ou méditation assise
dimanche:
7h-8h: Zhan Zhuang ou méditation assise
8h-9h: petit déjeuner
9h-12h: pratique Qi Gong (en salle ou en extérieur en fonction du temps)
12h30: repas
14h-17h: pratique Qi Gong
tarifs:
hébergement :30€/jour
petit déjeuner: 6€
repas midi et soir: 13€ (repas végétarien préparé par Isabelle avec une entrée un plat, un dessert)
enseignement: 50€/jour
enseignant: Christophe Fivel
tél: 06 80 25 58 57
Email: fishsoleil@orange.fr
 
du 16/06/2018
au 17/06/2018
Qi Gong Le Yi Yin Jing
Le Yi Yin Jing est un Qi Gong puissant, un très bel entraînement de la structure physique.
Bodhidharma, moine bouddhiste originaire de l'Inde fut le 28ème patriarche de la lignée Chan de Gautama bouddha. Il se retira près du monastère de Shaolin, dans une grotte et médita pendant 9 ans.
Après son séjour en Chine, il laissa à Shaolin plusieurs manuscrits dont ce Qi Gong.
Il sert à développer la vigueur et la santé et il est appelé Yi Yin Jing "le livre de transformation des tendons et des muscles"
Ce Qi Gong m'a été transmis à L'IEQG par Andréas Beskow, 1er occidental à avoir été accepté à Shaolin. Surnommé le moine blanc, il y restera plus de 3 ans.
Je vous invite à venir pratiquer ce Qi Gong dans un cadre lumineux, en pleine nature, calme, entouré par de belles montagnes.
déroulement du weekend:
samedi:
9h-12h: pratique Qi Gong (en salle ou en extérieur en fonction du temps)
12h30: repas
14h30-18h: pratique Qi Gong
19h: repas
20h-21h: Zhan Zhuang (posture statique debout) ou méditation assise
dimanche:
7h-8h: Zhan Zhuang ou méditation assise
8h-9h: petit déjeuner
9h-12h: pratique Qi Gong (en salle ou en extérieur en fonction du temps)
12h30: repas
14h-17h: pratique Qi Gong
conditions tarifaires:
hébergement à la Ferme du Soleil du vendredi soir au dimanche fin après midi: 30€/nuitée
petit déjeuner: 6€
repas du midi et du soir végétarien: 13€/ repas
enseignement: 100€
enseignant Christophe Fivel
tél: 06 80 25 58 57
email: fishsoleil@orange.fr
 
du 20/08/2018
au 24/08/2018
Stage de QI GONG et randonnée à la montagne
Niveau : adapté à tous aussi bien en QI GONG que pour la randonnée
Date : du 19 au soir au 24 Août 2018 fin d’après midi
Lieu : à Albiez le Vieux dans un gite magnifique avec une belle salle de pratique ... et un jacuzzi. www.atelierduqi.com
Le principe : découvrir différentes techniques de marche consciente, randonner, pratiquer le QI GONG et la méditation dans la nature
Tarif : 500€ comprenant l’enseignement,
les 5 nuitées avec le repas du soir
(réduction de 10% pour les couples, chômeurs, RSA et les adhérents à l’association)
Déroulement d’une journée à la montagne
07h00>08h00 méditation
08h 00 > 09h 00 petit déjeuner
10h 00 > 17h 00 marche consciente,
pratique QI GONG,
randonnée
17h 00 > 19h 00 repos, temps libre
19h00>21h00 repas 21h00>22h00 méditation
Renseignements et inscriptions
Association ZHONG TAO Nancy Haslay
06 30 88 67 50 nancy.haslay@free.fr